Jest mało prawdopodobne, abyś skojarzył to z miłością.
Zaufanie odgrywa ważną rolę w związkach / fot. pixabay
Na pewno znasz sytję, w której czekałaś cały dzień na spotkanie z partnerem, a on zasnął, gdy tylko usiadłaś na kanapie i włączyłaś film.
Jak pisze amerykański psycholog Mark Travers w felietonie dla Forbes, nawyk, który irytuje wielu, może w rzeczywistości sygnalizować silne uczucia, jakie partner ma do ciebie. Opiera się on na badaniu z 2022 roku opublikowanym w Sleep Science.
Naukowcy przebadali prawie 800 dorosłych, którzy byli w różnego rodzaju związkach romantycznych lub seksnych, od długotrwałych związków partnerskich po przypadkowe znajomości. Oprócz statusu związku oceniali poziom intymności emocjonalnej, aktywności seksnej i przyjemności z seksu.
Szczególną uwagę zwrócono na dwie miary snu: czas zasypiania i jego jakość. Wyniki pokazały, że osoby pozostające w stabilnych i emocjonalnie satysfakcjonujących związkach zasypiały łatwiej i spały spokojniej. Osoby te rzadziej budziły się w nocy i rano czuły się bardziej wypoczęte niż osoby pozostające w mniej satysfakcjonujących związkach:
„Poczucie wrażliwości partnera – czyli to, jak bardzo czujesz, że twój partner cię rozumie, docenia i troszczy się o ciebie – jest kluczowym czynnikiem wpływającym na jakość snu”.
Czytaj także:
Na poziomie fizjologicznym jest to spowodowane dwoma hormonami: kortyzolem i oksytocyną. Kortyzol, „hormon niepokoju”, zwiększa czujność i tętno, utrudniając zasypianie. Obecność ukochanej osoby sygnalizuje mózgowi, że nie ma zagrożenia, poziom kortyzolu spada, a ciało zaczyna się relaksować. W tym samym czasie oksytocyna, „hormon miłości”, wzrasta, co uspokaja, zmniejsza oddychanie i tworzy poczucie bezpieczeństwa i przywiązania.
Te zmiany hormonalne aktywują przywspółczulny układ nerwowy, który spowalnia tętno i rozluźnia mięśnie. Ciało przechodzi w stan „odpoczynku i regeneracji”, co powoduje naturalną senność. Nawet bez kontaktu fizycznego, samo bycie blisko partnera może wywołać ten efekt.
Jeśli więc twój partner zasypia podczas rozmowy lub przytulania, nie traktuj tego jako oznaki obojętności lub znudzenia. W rzeczywistości jego ciało po prostu sygnalizuje, że czuje się bezpiecznie. Jego senność może być cichą manifestacją głębokiej miłości, popartą działaniem jego układu nerwowego.
Wcześniej Travers podzielił się pytaniami, które powstrzymują kłótnię przed eskalacją w prawdziwy skandal.
